Οι ασκήσεις stretching βοηθούν στην αύξηση της ευλυγισίας, κάνοντας τις κινήσεις σου πιο άνετες και ελεύθερες

Η ενίσχυση της κινητικότητας των αρθρώσεων μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών και προάγει την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος

Το stretching μειώνει τη μυϊκή ένταση και τον πόνο, προσφέροντας αίσθηση χαλάρωσης και ανακούφισης

Η βελτίωση της κινητικότητας συμβάλλει στην καλύτερη απόδοση τόσο στις αθλητικές δραστηριότητες όσο και στην καθημερινή ζωή