Φυσικοθεραπεία
Yoga
Pilates
Personal & Small Group Training
Stretching
Το Pilates είναι μια μοναδική μέθοδος άσκησης που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της ισορροπίας του σώματος.
Στο χώρο μας προσφέρουμε μαθήματα Pilates που απευθύνονται σε άτομα όλων των επιπέδων, από αρχάριους έως προχωρημένους. Με τη βοήθεια των έμπειρων εκπαιδευτών μας, θα μάθετε πώς να ενδυναμώνετε τον πυρήνα σας, να βελτιώνετε τη στάση του σώματός σας και να μειώνετε το άγχος.
Τα μαθήματα Pilates περιλαμβάνουν τόσο ασκήσεις στο ματ όσο και ασκήσεις με ειδικά όργανα όπως το Reformer, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία εκγύμνασης.
Το Pilates επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, της πλάτης και των γλουτών, βελτιώνοντας τη σταθερότητα και την υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης
Μέσω των ασκήσεων Pilates, αυξάνεται η ευλυγισία των μυών και η κινητικότητα των αρθρώσεων, βοηθώντας στην πρόληψη τραυματισμών και στη βελτίωση της κίνησης
ο Pilates βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος και της ευθυγράμμισης, μειώνοντας τον πόνο και την ένταση στους μύες και τις αρθρώσεις
Οι εστιασμένες και ελεγχόμενες κινήσεις του Pilates βοηθούν στη μείωση του άγχους και του στρες, προάγοντας την ψυχική ευεξία και την ηρεμία
Βάλια Γιατζάκη
Pilates & Yoga Instructor
Myolab
